26.10.2009 | 22:42
Bjargiš heilsu ykkar og lķfi meš einfaldri ašferš
Fram til žessa hefur sķgarettureykingum veriš kennt um żmsa lungnasjśkdóma. Nś hefur komiš ķ ljós aš sturtuhausar eru įbyrgir fyrir žessum sjśkdómum. Sturtuhausinn er fullur af bakterķum og višbjóši sem fólk andar ofan ķ lungu į mešan žaš er undir sturtunni.
Sķgarettureykingar eru hinsvegar frekar hollar. Held ég. Žęr framkalla smį kitl eša įreiti į lungun. Žau fį létta leikfimięfingu og verša sterkari į eftir. Žaš er verra meš višbjóšinn śr sturtuhausnum. Bakterķurnar koma sér fyrir ķ lungunum og valda skaša.
Meš einfaldri ašferš mį koma 100% ķ veg fyrir aš bakterķurnar berist ofan ķ lungu į mešan fólk sturtar sig. Žaš eina sem žarf aš gera er aš kaupa höfušbśnaš fyrir kafara og nettan sśrefniskśt. Žannig eru öndunarfęrin fullkomlega einangruš frį ógešinu śr sturtuhausnum. Illgjörnu bakterķunum til hįšungar og nišurlęgingar.
Til aš skerpa į stemmningunni er gaman aš setja į sig sundfit ķ leišinni.
Eftir aš komiš er śr sturtu er upplagt aš skrśfa framan af krananum ķ eldhśsvaskinum. Sį hluti er meš sigti. Sigtiš skal setja ķ pott, fylla hann meš vatni og sjóša į hęsta styrk ķ 40 mķnśtur. Eftir žaš er vatninu gusaš śt į hlaš en sigtiš skolaš ķ 5 mķnśtur upp śr 96% spķra (žaš er gaman aš fį sér nokkra sopa af spķranum ķ leišinni). Svo er žetta fest aftur framan į kranann. Žvķ nęst er hįriš og höfušiš sjampóžvegiš rękilega upp śr kranavatni. Męlt er meš Aloe Vera sjampói sem fęst ķ Heilsubśšinni į Reykjavķkurvegi 62 ķ Hafnarfirši. Til öryggis er heppilegt aš taka tvęr - žrjįr umferšir į žetta.
Aš lokum er andlitiš žvegiš vandlega meš žvottapoka. Ef ekki er vel aš gętt vilja eyrun gleymast. Žį kemur sér vel aš vera meš stóran miša festan ķ ramma fyrir ofan vaskinn žar sem minnt er į aš žvo eyrun lķka. Til aš draga athygli aš mišanum er upplagt aš skreyta hann meš skęrum blikkljósum og hįvęrri sķrenu.
Ķ fljótu bragši getur žetta virst dįlķtiš mįl. En žegar žetta er framkvęmt daglega veršur žaš į örfįum įrum ósjįlfrįš athöfn sem jafnvel er framkvęmd įšur en mašur vaknar. Skiptir žį engu hvort žaš er fyrir eša eftir hįdegi eša kvöldmat.
Meginflokkur: Heilbrigšismįl | Aukaflokkar: Lķfstķll, Menning og listir, Vķsindi og fręši | Breytt 27.10.2009 kl. 16:34 | Facebook
« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »
Efni
Tónlistarspilari
Spurt er
Nżjustu fęrslur
- Įstarsvik eša?
- Grillsvindliš mikla
- Einn aš misskilja!
- Ógešfelld grilluppskrift
- Žessi vitneskja getur bjargaš lķfi
- Sparnašarrįš sem munar um!
- Smįsaga um hlżjan mann
- Sparnašarrįš
- Smįsaga um tżnda sęng
- Ótrślega ósvķfiš vanžakklęti
- Anna fręnka į Hesteyri - Framhald
- Anna fręnka į Hesteyri ķ fasteignabraski
- Sérkennilegur vinsęldalisti
- Sparnašarrįš
- Nišurlęgšur
Nżjustu athugasemdir
- Ástarsvik eða?: Ha,ha,ha Jóhann, hvaš mį žį kalla Jakob Frķmann ? Stefán 8.7.2025
- Ástarsvik eða?: Jį rétt er žaš Stefįn (meš "flokkavišreynsluna"). Ķ mķnu ungdęm... johanneliasson 8.7.2025
- Ástarsvik eða?: Góšur Jóhann ! Einhversstašar las ég aš Halla hafi veriš bśin ... Stefán 8.7.2025
- Ástarsvik eða?: Jóhann, žessi er sterkur! jensgud 7.7.2025
- Ástarsvik eða?: Ég held aš Stefįn eigi viš Höllu Hrund Logadóttur. Einhverjum ... johanneliasson 7.7.2025
- Ástarsvik eða?: Žar fór góšur biti ķ hundskjaft! jensgud 6.7.2025
- Ástarsvik eða?: Fallega Halla sem nįši ekki forsetakjöri og lenti ķ skašręšis g... Stefán 5.7.2025
- Ástarsvik eða?: Stefįn (# 13), ég fatta ekki hvaša Höllu žś vķsar til. jensgud 5.7.2025
- Ástarsvik eða?: Fallega Halla er svo óskaplega tżnd og tröllum gefin ķ sķnum sl... Stefán 5.7.2025
- Ástarsvik eða?: Gušmundur, takk fyrir fróšleikinn jensgud 5.7.2025
Heimsóknir
Flettingar
- Ķ dag (8.7.): 48
- Sl. sólarhring: 75
- Sl. viku: 1185
- Frį upphafi: 4147785
Annaš
- Innlit ķ dag: 27
- Innlit sl. viku: 949
- Gestir ķ dag: 25
- IP-tölur ķ dag: 24
Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar
Bloggvinir
-
sigurjonth
-
asthildurcesil
-
siggith
-
hallarut
-
reykur
-
rannveigh
-
skulablogg
-
fiski
-
gudruntora
-
asgerdurjona
-
zeriaph
-
jevbmaack
-
lehamzdr
-
ffreykjavik
-
fuf
-
stormsker
-
xfakureyri
-
jonmagnusson
-
palmig
-
jonaa
-
jakobsmagg
-
ktomm
-
th
-
jenfo
-
gurrihar
-
kiddirokk
-
hlynurh
-
skessa
-
prakkarinn
-
maggadora
-
skinkuorgel
-
agustolafur
-
einherji
-
heidathord
-
atlifannar
-
konukind
-
gudnim
-
730
-
blekpenni
-
heida
-
annabjo
-
vglilja
-
sleggjan007
-
markusth
-
bergruniris
-
aevark
-
rannthor
-
katrinsnaeholm
-
birgitta
-
jullibrjans
-
fararstjorinn
-
agny
-
ippa
-
hugrunj
-
aring
-
ikjarval
-
gujo
-
bjorgvinbjorgvinsson
-
drhook
-
runarsv
-
sjos
-
doriborg
-
haukurn
-
gammon
-
millarnir
-
robbitomm
-
korntop
-
killjoker
-
vantru
-
evathor
-
partners
-
heiddal
-
meistarinn
-
skrifa
-
heidistrand
-
iaprag
-
semaspeaks
-
svei
-
jonthorolafsson
-
sverrir
-
bonham
-
bjarnihardar
-
sigurgeirorri
-
ladyelin
-
birnamjoll
-
veraknuts
-
fia
-
plotubudin
-
ringarinn
-
nonninn
-
larahanna
-
juliusvalsson
-
skari60
-
ingvarvalgeirs
-
lubbiklettaskald
-
kolgrimur
-
olinathorv
-
hreinsi
-
baddinn
-
hrolfur
-
jenni-1001
-
handsprengja
-
ahi
-
perlaheim
-
gudrunmagnea
-
ommi
-
hemba
-
grumpa
-
bergthora
-
grafarholt
-
mummigud
-
athena
-
sigaxel
-
bjolli
-
gummiarnar
-
kerchner
-
rustikus
-
hordurj
-
thegirl
-
birna-dis
-
siggivalur
-
krizziuz
-
fridaeyland
-
evabenz
-
quackmore
-
andres08
-
bleikaeldingin
-
bardurorn
-
snorris
-
ver-mordingjar
-
nexa
-
thorasig
-
lindalinnet
-
gudni-is
-
mordingjautvarpid
-
arh
-
sinfonian
-
raggipalli
-
mongoqueen
-
lovelikeblood
-
holi
-
jakobk
-
rannveigbj
-
stebbifr
-
credo
-
ylfalind
-
herdis
-
steinnhaf
-
halo
-
gullilitli
-
810
-
motta
-
leifurl
-
janus
-
ljonid
-
kerla
-
solir
-
nilli
-
guru
-
steinnbach
-
skagstrendingur
-
hemmi
-
gunnar
-
hannamar
-
mosi
-
geislinn
-
hlekkur
-
luther
-
zumann
-
jara
-
hector
-
malacai
-
polly82
-
hughrif
-
einarlee
-
loopman
-
sign
-
destiny
-
gilsneggerz
-
thuridurbjorg
-
liljabolla
-
saethorhelgi
-
svatli
-
siggiholmar
-
folkerfifl
-
sigurjonsigurdsson
-
eythora
-
kiddijoi
-
kjartanis
-
rosagreta
-
gurkan
-
killerjoe
-
gthg
-
gebbo
-
laugatun
-
tru
-
presley
-
siggileelewis
-
helgamagg
-
doddilitli
-
kjarrip
-
steinibriem
-
huldumenn
-
jobbisig
-
id
-
mp3
-
blomid
-
ketilas08
-
lilly
-
hjolaferd
-
lostintime
-
skordalsbrynja
-
birtabeib
-
karitryggva
-
marzibil
-
zunzilla
-
fjola
-
storibjor
-
rannug
-
glamor
-
venus
-
eurovision
-
skjolid
-
einarsigvalda
-
minna
-
austurlandaegill
-
coke
-
eyja-vala
-
harpao
-
ljosmyndarinn
-
doriegils
-
lordbastard
-
neddi
-
holmarinn
-
vga
-
bus
-
dolli-dropi
-
vefritid
-
eirikurgudmundsson
-
hallibjarna
-
svetlana
-
blues
-
huxa
-
judas
-
asdisran
-
omarpet
-
skattborgari
-
himmalingur
-
neytendatalsmadur
-
salkaforlag
-
kje
-
laufabraud
-
vestskafttenor
-
gunnarggg
-
esb
-
ingvarari
-
gunnarpalsson
-
hreinn23
-
saltogpipar
-
hergeirsson
-
jea
-
arniarna
-
psychosurfer
-
metal
-
hreinsamviska
-
godinn
-
krissa1
-
robertb
-
perlaoghvolparnir
-
brandurj
-
madddy
-
tibet
-
minkurinn
-
hallidori
-
liso
-
graceperla
-
mrsblues
-
gummiogragga
-
sisvet
-
vild
-
holar
-
presleifur
-
helgadora
-
xjonsig
-
helgananna
-
meyjan
-
tungirtankar
-
visindavaka
-
borgarfjardarskotta
-
mal214
-
vilberg
-
brandarar
-
einarhardarson
-
steffy
-
adhdblogg
-
litliper
-
audunnh
-
gotusmidjan
-
saemi7
-
dorje
-
sterlends
-
jgfreemaninternational
-
aloevera
-
lucas
-
olibjossi
-
bestfyrir
-
helgigunnars
-
gleymmerei
-
leifur
-
ace
-
diesel
-
methusalem
-
astroblog
-
lynx013
-
brell
-
kikka
-
doddyjones
-
sigurjon
-
birnast
-
gunnarbjorn
-
disdis
-
valdinn
-
ragnar73
-
helgatho
-
cigar
-
parker
-
manisvans
-
kerubi
-
mis
-
bmexpress
-
drum
-
gisgis
-
finni
-
tbs
-
topplistinn
-
rognvaldurthor
-
pjeturstefans
-
gullfoss
-
lotta
-
thjodarsalin
-
freyrholm
-
olii
-
gattin
-
bjornj
-
olafiaherborg
-
rallysport
-
sur
-
sigrunzanz
-
rafng
-
hrannsa
-
draumur
-
aslaugas
-
aeon
-
gumson
-
glamur
-
skinogskurir
-
launafolk
-
bjarnimax
-
westurfari
-
bookiceland
-
braskarinn
-
elfarlogi
-
komediuleikhusid
-
elismar
-
emilhannes
-
fingurbjorg
-
frida-litlah
-
gudjul
-
gp
-
gusg
-
gubo
-
vgblogg
-
hafthorb
-
morgunblogg
-
sveinnelh
-
rattati
-
diva73
-
itlajh
-
minos
-
kliddi
-
daliaa
-
axelma
-
ingolfursigurdsson
-
thjodfylking
-
fun
-
jaisland
-
jeremia
-
johanneliasson
-
eyfeld
-
johannesthor
-
stjornun
-
josefsmari
-
x-d
-
kristjan9
-
larusg
-
lifsrettur
-
lifsyn
-
loftslag
-
ludvikludviksson
-
margretsverris
-
mofi
-
sumri
-
skari
-
raffi
-
rso
-
roslin
-
runarf
-
jardytan
-
sigridursig
-
joklamus
-
siggifannar
-
sigurdurig
-
stjornlagathing
-
stefanjul
-
stommason
-
steinki
-
svanurg
-
spurs
-
sveinneh
-
tryggvigunnarhansen
-
myworld
-
valdimarjohannesson
-
valmundur
-
vest1
-
totibald
Athugasemdir
Mundu aš žś ert gervigrasalęknir.
Ómar Ingi, 26.10.2009 kl. 23:20
Ómar Ingi, ég reyni aš muna žaš. Nótera žaš hjį mér til öryggis.
Jens Guš, 26.10.2009 kl. 23:58
Ég fer alltaf ķ sturtu meš sśrefniskśt og gasgrķmu enda ķslenska vatniš jafn skašlegt og sinnepsgas og ekki bętir sturtuhausinn śr skįk.
Fįtt jafnast į viš góšan vindil.
Hannes, 27.10.2009 kl. 00:31
Jens žś ert ótrślegur stundum. Smįkitl og ęfing, ętla aš segja reykingafólkinu mķnu frį žessu. Verst er aš žau eru aš flżja til Noregs, žar sem pakkinn kostar um žaš bil 2000 kall. Svo žau deyja frekar śr hungri en reykingum.
Įsthildur Cesil Žóršardóttir, 27.10.2009 kl. 12:06
Žaš er mér mikill hugarléttir aš einhver skuli hafa kjark til žess aš koma śt meš žetta opinberlega. Er žį loksins hęgt aš tala um žetta? Er aš fara meš kśtinn ķ fyllingu og svo vil ég benda į aš žetta Aloe Vera sjampó fęst lķka į bensķnstöšinni į Varmį ķ Skagafirši. Stundum.
Jonni, 27.10.2009 kl. 12:41
Jonni, hvar er Varmį ķ Skagafirši?
Tobbi (IP-tala skrįš) 27.10.2009 kl. 13:26
Heppin er ég žį, fer aldrei ķ sturtu og reyki ekki.
Įsdķs Siguršardóttir, 27.10.2009 kl. 14:42
Hannes, er ekkert erfitt aš reykja vindilinn žegar žś ert meš gasgrķmu ķ sturtu?
Jens Guš, 27.10.2009 kl. 16:42
Įsthildur, žaš er reisn yfir žvķ aš borga 2000 kall fyrir sķgarettupakkann. 100 kall fyrir rettuna.
Jens Guš, 27.10.2009 kl. 16:51
Jonni, jį, ég er bśinn aš opna umręšuna. Nśna mį tala um žetta.
Jens Guš, 27.10.2009 kl. 16:53
Tobbi, hann er annaš hvort aš rugla Skagafirši og Mosfellsbę saman eša nöfnunum Varmahlķš og Varmį.
Jens Guš, 27.10.2009 kl. 16:55
Gjagg (IP-tala skrįš) 27.10.2009 kl. 16:58
Jens mér hefur aldrei dottiš ķ hug aš reykja vindill ķ sturtu enda mega žeir ekki blotna og ekki hęgt aš reykja žį į mešan mašur er meš kafaragrķmu į hausnum.
Hannes, 27.10.2009 kl. 22:51
Gjagg, er žaš ekki flökkusaga? Hefuršu eitthvaš fyrir žér um žetta?
Jens Guš, 28.10.2009 kl. 00:46
Hannes, fyrir 30-og-eitthvaš įrum vann ég ķ įlverinu ķ Straumsvķk. Viš tiltekin verkefni uršum viš aš bera rykgrķmur. Einn stórreykingamašur hafši žann hįtt į aš gera gat fyrir sķgarettu į sķna grķmu. Einhverra hluta vegna žótti okkur hinum skrżtiš aš sjį kallinn standa inni ķ rykkófi og kešjureykja meš rykgrķmu.
Jens Guš, 28.10.2009 kl. 00:56
Bęta viš athugasemd [Innskrįning]
Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.